woooo NO PUEDO CREERLO

hola princesas... lo siento las tenia un poco abandonadad... TENGO UNA NOTICIA.. y creanme.. si no fuera por ustedes no habria mejorado nunca.. lo estoy logrando.. pase de 56,4 desde que deje de escribir.. por que he tenido muchos problemas en mi casa y baje hasta 53,8 .. mi proceso de descender esta muy buenoo .. y saben que es lo mejor de todo que no he usado a mia ... les tengo una super dieta que si la sigue al pie de la letra como yo van a poder olvidarse un poco de mia (excepto cuando tienen atracones) ... niñas mi dieta basicamente consiste en acelerar el metabolismo .. ACELERARLO como sea.. este metodo lo usan las personas obesas que quieren bajar para una cirujia o algo asi .. ahi les va:

MAÑANA
a penas se levanten.. tengan mente positiva y esten seguras de que ustedes pueden lograrlo .. lo recomendable es que a penas se levante coman su DESAYUNO el desayuno es una de las comidas mas importantes del dia ya que comienzas a acelerar tu metabolismo... es probable que si no comias nada antes te den muchas ganas de orinar a toda hora (me paso ) esto es porque tu organismo no estaba acostumbrado a recibir mucho alimento asi que se comienza a cambiar tu metabolismo de lento a rapido...
en la mañana se tiene que comer:

una buena porcion de cereal corn flakes sin azucar y leche descremada .
una porcion de la fruta que quieras
un huevo duro, cuajada o jamon.. debes escoger solo uno y es solo una tajada de jamon .. o una sola tajada de cuajada no 2...

con este desayuno te estas nutriendo y te estas cuidando .. come la fruta primero y el cereal de ultimo =)..

COLEGIO:
somos princesas .. debemos demostrarlo y hacerlo valer.. en el cole estamos en un coinstante desafio y guerra con las galletas, dulces y comida rapida que una vez mas se convierte en nuestro peor enemigo...
yo en mi caso solo llevo 2 frutas.. SOLO 2 son cal vacias que las puedo quemar hablando jajajaja
niñas aqui les va un tip que lo uso casi todos los dias... cuando tengas un antojo de algo que te hace daño.. dulces, chocolates.. comida muy calorica... COMPRALA.. mirala.. piensa en ana y regalasela a tu amiga o tus amigas.. quedaras como una buena persona y no engordaras jajajaja ese tip me lo invente y vaya que si funciona...

ALMUERZO:
si pasasate todo el dia con eso .. FELICITACIONES no es facil.. pero da resultado .. al almuerzo come lo que haya en tu casa sin excusas.. tu mama ni tu familia sospecharan nada... come tranquila .. tienes DERECHO =).. disfrutalo...

CENA:
obviamente no esta permitida.. pero si tienes hambre puedes tomar limonada o jugo natural de tu sabor favorito.. no hace daño =).. yo me lo tomo con salvado de trigo para una buena digestion ..

esa es mi dieta .. sirve.. solo les deseo mucha suerte las adoro a todas y me disculpan por la ingratitud pero nunca las olvidooo.. Izza estas hermosaa he visto tus fotos LINDAAA te quieroo las quiero a todas.. sin ustedes seria totalmente imposible ... solo espero que sigan mis consejos y logremos juntas la perfeccion.. aun me faltan 6,8 kilos ANIMO TU PUEDES besos

xoxo